{"id":7,"date":"2016-01-15T11:29:46","date_gmt":"2016-01-15T11:29:46","guid":{"rendered":"http:\/\/georgydanceyogi.com\/?page_id=7"},"modified":"2016-03-01T16:49:49","modified_gmt":"2016-03-01T16:49:49","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/?page_id=7","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"
Patanjalis hat den Leitfaden des Yoga geschrieben:<\/span><\/h5>\n

Patanjalis Yogasutras 1.2.:<\/span><\/p>\n

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich ver\u00e4ndernden mentalen Muster.<\/span><\/p>\n

Dies erreicht man mit Asanas (K\u00f6rper\u00fcbungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Geste, Innere Einstellung), Bandha (Verschl\u00fcsse), Shatkarma \/ Kriya (Reinigungstechniken), Mantra (das fortw\u00e4hrende Wiederholen von Worten, das den Geist besch\u00e4ftigt ) und Meditation.
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F\u00fcr mich bedeutet Yoga immer wider in die Mitte zu kommen. Yoga ist f\u00fcr mich wie eine Werkzeugkiste, mit Werkzeugen drinnen die mir helfen, mein K\u00f6rper zu reparieren, mit K\u00f6rper ist nicht nur mein Physischer gemeint, sondern ganzheitlich Seele, Emotionen und Geist inbegriffen.<\/span><\/p>\n

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„Gleichg\u00fcltig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.“<\/p>\n

Hatha Yoga Pradipika 1.64<\/h6>\n<\/blockquote>\n

Hatha Yoga<\/span><\/strong><\/p>\n

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und hat seinen Ursprung im Wort \u201eyuj\u201c, was ins Deutsche \u00fcbersetzt \u201e verbinden\u201c bzw. \u201evereinheitlichen\u201c bedeutet.<\/p>\n

Hatha bedeutet urspr\u00fcnglich \u201eGewalt\u201c oder \u201eKraft\u201c. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Weiter wird es als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiss und kalt, m\u00e4nnlich und weiblich, oben und unten, Sonne und Mond\u2026) gedeutet.<\/p>\n

Hatha Yoga ist eine effiziente Technik Ihren K\u00f6rper zu pflegen, als auch ein einflussreicher Weg, sich selbst besser kennenzulernen und zu sich selbst zu finden.<\/p>\n

Dies gibt uns die M\u00f6glichkeit unser Potential besser auszusch\u00f6pfen, unsere k\u00f6rperliche Widerstandsf\u00e4higkeit auszubauen und mental stabiler zu werden.<\/p>\n

In einem stetigen Prozess erlernt man loszulassen und dadurch den Alltag besser zu meistern, um sich selbst tagt\u00e4glich besser entfalten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Hot Yoga (Absolute Serie)<\/span><\/strong><\/p>\n

Kombination aus einem auf 38\u00b0C aufgeheizten Raum und einer dynamischen Abfolge von \u00dcbungen.
\nKaum etwas belebt K\u00f6rper und Geist so sehr wie hei\u00dfes Yoga. Die \u00dcbungen sind abwechslungsreiche Anf\u00e4nger-Positionen aus dem Hatha und Ashtanga Yoga. Eine Klasse dauert 60 oder 90 Minuten. Wir unterrichten die „Absolute Serie“, welche 50 Asanas beinhaltet.<\/p>\n

Durch die W\u00e4rme wird Dein K\u00f6rper beweglicher, sie erm\u00f6glicht ein intensiveres Dehnen der Muskeln, B\u00e4nder und Sehnen, so dass die Beweglichkeit gef\u00f6rdert wird. Zudem wird Dein Kreislauf angeregt und die Entgiftung in Gang gesetzt. Das Verletzungsrisiko wird durch die Hitze ebenfalls auf ein Minimum reduziert.<\/p>\n

Hot Yoga ist ein starkes Workout, bei einer 90-Minuten Klasse k\u00f6nnen je nach Intensit\u00e4t des Trainings und K\u00f6rpergewicht der Trainierenden bis zu 1000 KCal verbrannt werden. Die Massage der inneren Organe, des Verdauungssystems und der Dr\u00fcsen hat weitere positive Effekte. Bei Hot Yoga schwitzt Du richtig ordentlich. Dadurch werden die Poren der Haut gereinigt und Gifte aus dem inneren des K\u00f6rpers nach au\u00dfen transportiert. Es ist sehr wichtig, dass Du Fl\u00fcssigkeit und Elektrolyten, die beim Training ausgeschwitzt werden, nach der Klasse wieder erneuerst. Isotonische Getr\u00e4nke und Wasser, sowie eine gesunde Ern\u00e4hrung helfen somit zur Vervollst\u00e4ndigung der sanften Entgiftung deines K\u00f6rpers.<\/p>\n

Das Workout im Hotroom ist kein Zuckerschlecken. Dein Durchhalteverm\u00f6gen und Dein Ehrgeiz werden hier auf die Probe gestellt. Aber Du wirst bereits nach Deiner ersten Klasse erfahren, wie sich nach getaner Arbeit ein wunderbares Gef\u00fchl des Wohlbefindens und Gl\u00fccks einstellt. Der gereinigte K\u00f6rper, der Stolz \u00fcber das Erreichte, und die \u00dcberwindung der eigenen Schw\u00e4che tragen alle zur erheblichen Steigerung Deines K\u00f6rpergef\u00fchls und Selbstbewusstseins bei. Hot Yoga f\u00fchrt auch zur nachhaltigen Verbesserung der eigenen Energie beim Hang zu Depressionen und Lustlosigkeit. Probier es einfach aus!<\/p>\n

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Patanjalis hat den Leitfaden des Yoga geschrieben: Patanjalis Yogasutras 1.2.: Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich ver\u00e4ndernden mentalen Muster. Dies erreicht man mit Asanas (K\u00f6rper\u00fcbungen), Pranayama (Atemtechniken), Mudra (Geste, Innere Einstellung), Bandha (Verschl\u00fcsse), Shatkarma \/ Kriya (Reinigungstechniken), Mantra (das fortw\u00e4hrende Wiederholen von Worten, das den Geist besch\u00e4ftigt ) und Meditation. F\u00fcr mich bedeutet Yoga …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":332,"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/georgydanceyogi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}